يوغا للطيور المتصلبة: نهج مصور للوضعيات والوضعيات والتأملات

يقدم فنان الأكثر مبيعًا والحائز على جوائز نهجًا ممتعًا ومصورًا لليوجا لمساعدتك على الاسترخاء بابتسامة على وجهك!

مارست ماريون دوشارز اليوغا لسنوات طويلة، وهي تُدرك تمامًا فوائدها. الآن تدعوكم للانضمام إليها في مجموعة من الوضعيات الكلاسيكية، وتمارين التمدد، وتمارين التنفس، التي تضمن لكم الانتعاش والحيوية.

يتخلى كتاب "يوغا للطيور المتصلبة" عن الصور النمطية للتصوير في الاستوديو، ويفضل أسلوبًا أكثر وديةً ووضوحًا. ببضع ضربات من فرشاتها، تساعد دوشارز بوب على اتخاذ جميع الأوضاع، من وضعية الكلب المتجه للأسفل إلى وضعية الشجرة، وسترغب في اتباعها. يضم الكتاب 60 وضعية وتسلسلًا (جميعها مراجعة بعناية من قبل متخصصين في اليوغا) في غلاف مستوٍ، مما يجعله عمليًا وملهمًا في آنٍ واحد. سترسم الرسومات الملونة ابتسامةً على وجهك، سواءً كنت ممارسًا متمرسًا أو مبتدئًا في اليوغا، وستشجع حتى أكثر المبتدئين صعوبةً على التنفس والتمدد والانحناء بشكل لم يسبق له مثيل.

يعد كتاب Yoga for Stiff Birds من أكثر الكتب مبيعًا في المملكة المتحدة وعلى المستوى الدولي، وهو كتاب فريد من نوعه حقًا: بمجرد رؤيته، لا يُنسى أبدًا.