عالم اليوغا: 700 وضعية للتأمل والرفاهية

قام أحد المعلمين العظماء بإنشاء هذا الاحتفال الاستثنائي باليوغا، حيث يقدم وضعيات في أكثر الوجهات شهرة وغرابة حول العالم.

لن تجد كتابًا أكثر جمالًا وشموليةً عن اليوغا. مئاتٌ من الأساناس، والمودرا، والتأكيدات، واليانترا، والماندالات، والتأملات، والنوايا، والتسلسلات، والتقنيات المُصوَّرة بدقةٍ فائقة - العديد منها مُصمَّم خصيصًا لهذا الكتاب - مُدمجةٌ مع وضعياتٍ مُصوَّرةٍ في مواقع مُختلفة حول العالم، من الشواطئ النائية إلى المناطق الحضرية المُنعزلة.

يتم تنظيم الأقسام حسب مجالات فوائد اليوجا التالية: زيادة الطاقة، وتقوية العضلات والمرونة، وتخفيف التوتر واليقظة، وتعزيز التمثيل الغذائي، والراحة والتجديد، والمحاذاة الداخلية.

يحتوي كل فصل على مجموعة مختارة من الوضعيات، بما في ذلك بعض الوضعيات غير المسبوقة التي ابتكرتها لورديس، والتي تشجع على حركة العضلات، وتدعم تغذية 600 عضلة من خلال التواصل بين العقل والجسم. تشارك لورديس طرقًا عملية وهادفة ومحررة للانتقال بين الوضعيات المختلفة لتعزيز السلامة الهيكلية.

لممارسي اليوغا الملتزمين والمعلمين على حد سواء، يُعد هذا الكتاب بوابةً لتشجيع العمل الجاد في العمليات. أما للمبتدئين في اليوغا، فهو دليلٌ مُصممٌ ببراعةٍ لعالمٍ فريدٍ يتجلى عندما تتناغم ممارسة اليوغا مع النبض الكوني للوعي البدني المُتزايد والفكر الفلسفي. أما لجميع الممارسين، فهو عرضٌ مُلهمٌ للغاية للأماكن العديدة التي يُمكن للمرء فيها بناء الوعي والرفاهية أينما كان في العالم.